维维日记

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如果由压力太大，情绪不好，潜意识活动太强烈或者是思念某人等主观情愫而造成的失眠称为主动失眠。

如果是因为咖啡，奶茶，可乐，茶以及其他饮食或者被窝不舒服而造成的失眠称为被动失眠。

上面两个定义是我为自己量身而定的。我常常笑话自己年纪越大，神经越大条，越没心没肺，睡眠基本很好，所以主动失眠已经很少发生。如果哪天我两眼黑黑的从被窝里爬出来，肯定是前天晚上吃了或者喝了什么东西。

只是有一点我怎么也想不明白，我怎么就变成了这个样子？

02，03年的时候，我对很多东西上瘾，咖啡是其中之一。只要闻到咖啡的香味或者看到咖啡，口水就会吧嗒吧嗒的。晚上临睡前还要美美的喝上一杯，这才满足的去睡觉。04年来上海，也不知怎么回事，咖啡就不喝了。我常常会因为外界环境的改变，轻易的改变自己的习惯，比如，我会在某段时间每天早上煮鸡蛋做早餐，觉得很健康，所以宁愿早从被窝里爬出五分钟，就这么一个引以为豪的习惯或许会在突然的某个周末结束，然后开始每天早上吃水果，再也不煮鸡蛋了。又或许，我会在一段时间里坚持定期去健身房，运动，做瑜伽，风雨无阻，而在一个假期结束之后却再也不去了。所以对于不再喝咖啡，我自己觉得挺正常的，让我感到百思不得其解的是，我现在不是不喝咖啡了，而是不能喝了。如果是早上起来喝一杯，那么一天我就会精神亢奋，精力十足，但如果是在中午过后再喝，那么就会失眠，更不要说是晚上了，所以我现在视咖啡如毒药，碰也不敢碰。后来慢慢发现，奶茶，可乐也会对我产生同样的效果，每一次的发现都是以惨痛的亲身经历为代价。环境的改变而引起习惯的改变说明我个人太易受外界环境的影响，而我现在不明白自己生理上发生了什么改变，竟然会对这些东西这么敏感。

昨天晚上和vicky逛银泰，到了九点多，有点累，有点渴，想到塔塔面包房买点东西喝，咖啡和奶茶压根没敢考虑，又不想喝冷饮，想着喝点鲜茶应该没问题吧，我平时办公室一直喝菊花茶的，于是要了一杯荔枝香红鲜茶，一个香蕉慕司，面包房里面暖暖的，有烤面包的香味，有柔柔的音乐，懒洋洋的窝在沙发里，握着热乎乎的鲜茶，一边enjoy美食，一边感慨生活真是美好，完全没想会有什么后果。结果，我在晚上又毫无悬念的失眠了，在我忍无可忍终于打开台灯，看到收音机上的2点53分时，有一种爬起来去洗澡的冲动，觉得外面挺冷的，于是继续窝在被窝里假睡。后来意识终于模糊了，听不到自己心跳的声音，也感觉不到太阳穴的跳动了，我终于可以睡着了，然后收音机就响了，要起床上班了。

就这样，我又失眠了。